Alimentos para tener un vientre plano y bebidas para desinflamar el abdomen


Alimentos para tener un vientre plano y bebidas para desinflamar el abdomen

Recupérate de las fiestas con estos tips.

¡Los abdominales se consiguen en la cocina! Es correcto, dependen de lo que comes. Debes saber que realmente lo más importante de llevar una vida sana es comer correctamente y después entrenar, ya que sin combustible el cuerpo no puede crear el cuerpo que deseas.

Estos alimentos te ayudaran a perder grasa y por tanto lograr tener un vientre plano.

Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta este verano:

  • Avena con canela: La avena es el alimento perfecto para comenzar tu día, te ayudará a mantener tu estómago lleno y además si le introduces un poco de canela, gracias a sus propiedades termogénicas naturales, reactivará tu metabolismo y por lo tanto ayudará a la quema de grasas. Imagen relacionada
  • Toronja: Una de las frutas con más cualidades para favorecer la pérdida de peso y la aceleración del metabolismo.

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  • Pimientos Rojos: Contienen capsaicina un componente que ayuda a la quema de grasa localizada.

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  • Almendras: El mejor snack de media tarde, una gran fuente de proteínas que permite mantener lleno el metabolismo.

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  • Salmón: Ricos en proteínas y ácidos grasos omega-3, es beneficioso para la perdida de grasa.

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  • Aguacate: Contiene grasas saludables que tu cuerpo necesitará para utilizarlas como energía.Resultado de imagen para aguacate
  • Arándanos: Rico en antioxidantes y bajos en azucares un genial aperitivo bajo en calorías, perfecto para tomar como snack.

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  • Pollo: Es una gran fuente de proteína.

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  • Patata dulce/Boniato: Es excelente para equilibrar los niveles de azucares en la sangre, y además es perfecta para la activación del metabolismo.

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También compartimos contigo algunas bebidas que te ayudarán a desinflamar tu estómago y además te darán una ayudadita para bajar de peso. 

  • Té verde: La cafeína natural puede ayudar a acelerar tu metabolismo y a mantenerte con energía para la quema de calorías durante el día. Además el té verde contiene antioxidantes para liberar tu cuerpo de toxinas.

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  • Té de jengibre con hierbabuena: Tómalo tres veces al día, te ayudará a bajar la inflamación de tu estómago, ya que el jengibre tiene como beneficios que ayudará a calentar tu cuerpo y eliminar los gases y flatulencias del estómago.

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  • Jugo de aloe vera: Ayuda a mejorar la digestión, previene el estreñimiento y es un excelente des inflamatorio. Puedes tomarlo en ayunas, ya que mejorará también tu flora intestinal y los periodos de inflamación se irán disminuyendo.

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  • Agua de menta: La menta reduce la irritación intestinal y los gases, al mismo tiempo que favorece el proceso digestivo al mejorar, entre otros, el funcionamiento del hígado. También reduce y evita los vómitos y los cólicos abdominales. Puedes tomarla como agua de día.

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  • Agua con limón: Es un excelente desintoxicante, y desinflamante. Es ideal tomar siempre un vaso de agua tibia con limón al levantarse. Es alcalinizante y ayuda a desintoxicar el aparato digestivo.

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  • Té de canela con miel: Tómalo durante el desayuno. Calienta agua y agrega media cucharadita de canela en polvo y una cucharada de miel orgánica que te ayudará a disminuir la inflamación.

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